KAKOMUごはん たこ焼
卵・乳・小麦を使わないでつくれる！たこ焼
- 所要時間
- 15分
- エネルギー
- 412kcal （1人分（約８個）あたり）
- 塩分
- 4.4g （1人分（約８個）あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
お好みたこ焼の素２人前特定原材料不使用
つくり方
- 1.ボウルに水（３５０ｃｃ）、「粉」を入れ、箸などでよく混ぜる。
- 2.※ポイントは生地を入れた後、５分間竹串などで触らないこと！ たこ焼用プレートに油をひき、生地（半分）→タコ→青ねぎ→残りの生地を入れる。しっかり焦げ目が付くまで、５分間触らない。
- 3.きつね色になるまでくるくる回す。
- 4.皿に盛り、「特製ソース」をかけて完成。（お好みで青ねぎをかけて）
栄養成分 1人分（約８個）あたり
- エネルギー
- 412kcal
- タンパク質
- 11.1g
- 脂質
- 13.6g
- 炭水化物
- 60.3g
- 食塩相当量
- 4.4g
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