きゅうりの焼き生春巻き
季刊誌「ほっとおたふく」掲載レシピ
- 所要時間
- 20分
- エネルギー
- 276kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 2.6g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
らっきょう酢
つくり方
- 1.きゅうり、パプリカはそれぞれせん切りにする。サラダチキンはほぐす。
- 2.らっきょう酢と豆板醤をよく混ぜる。
- 3.ライスペーパーはさっとぬるま湯にくぐらせて戻し、広げて①を1/4ずつのせて巻く。（４本作る)
- 4.フライパンに多めの油を熱し、③を両面こんがり揚げ焼きする。
- 5.器に盛りつけ、②をつけながらいただく。
一口メモ
季刊誌「ほっとおたふく」（no.26）掲載レシピ。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 276kcal
- タンパク質
- 12.9g
- 脂質
- 10.7g
- 炭水化物
- 32.4g
- 食塩相当量
- 2.6g
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