なんちゃってえび天むす
見て楽しい、食べて美味しい！子どもに作ってあげたくなるレシピです。
- 所要時間
- 10分
- エネルギー
- 259kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 1.1g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
えび天入り天かす天華
つくり方
- 1.器にごはん、えび天入り天かす天華、めんつゆを入れ混ぜ合わせる。
- 2.ラップに1を約５０ｇのせ、先を少しだけほぐしたかにかま、1/2のスライスチーズを重ねる。その上に1をさらに約５０ｇのせる。
- 3.ほぐしたかにかまがつぶれないように握る。海苔を巻いて完成。（同時にもう１個作る）
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 259kcal
- タンパク質
- 7.0g
- 脂質
- 5.9g
- 炭水化物
- 43.0g
- 食塩相当量
- 1.1g
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