秒でごちそう 炊飯器でカオマンガイ
- 所要時間
- 5分
- エネルギー
- 577kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 1.6g （1人分あたり）
材料
（4人分）
使用商品
-
お肉にのせるソース レモン
つくり方
- 1.米を研ぎ、分量通りの水を入れ、カットした油揚げ、お肉にのせるソース80gを入れて混ぜ合わせ、上に鶏もも肉を乗せて炊飯する。
- 2.炊きあがったら鶏肉を取り出し、カットする。
- 3.器に盛り付け、上からさらにソースをかけ、きゅうり、トマト、パクチーを盛り付けて完成。
一口メモ
調理時間は、炊飯時間を除く。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 577kcal
- タンパク質
- 18.4g
- 脂質
- 11.0g
- 炭水化物
- 95.4g
- 食塩相当量
- 1.6g
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