魚の漬け焼き(鮭)
- 所要時間
- 30分
- エネルギー
- 140kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 0.8g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
塩焼そばソース
つくり方
- 1.鮭を密封できる容器に入れ、塩焼そばソースを入れて、揉みこむ。
- 2.15分ほど漬け込んだら、フライパンに油を熱し、両面焼く。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 140kcal
- タンパク質
- 18.0g
- 脂質
- 6.4g
- 炭水化物
- 1.3g
- 食塩相当量
- 0.8g
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