ヨーグルトバーク
- 所要時間
- 120分
- エネルギー
- kcal (1人分あたり)
- 塩分
- g (1人分あたり)
材料 (1人分)
使用商品
-
デーツなつめやしの実
つくり方
- 1.ヨーグルトは水切りする。(約半分の重量になる) デーツは種を取り、好みの大きさにする。
- 2.バットの上にクッキングシートを敷き、①の水切りヨーグルトを入れて平らにならす。
- 3.シリアルとデーツを並べ、上から軽く押してラップをし、冷凍庫で冷やし固めて完成。
一口メモ
水切りヨーグルトにはちみつなど加えても良い。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- kcal
- タンパク質
- g
- 脂質
- g
- 炭水化物
- g
- 食塩相当量
- g