ほうれん草チャーハン
- 所要時間
- 7分
- エネルギー
- 231kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 0.7g （1人分あたり）
材料
（1人分）
使用商品
-
1歳からのうどんだし
つくり方
- 1.ほうれん草、長ねぎはごはん粒と同じくらいの大きさみじん切りする。
- 2.たまごを溶き、ごはんに混ぜて絡める。
- 3.中火のフライパンに油をひき、②を入れ、ぱらぱらになるまで炒める。
- 4.ほうれん草、長ねぎ、１歳からのうどんだしを加え、手早く炒める。
一口メモ
【ご注意】アレルゲンがご心配な方は、主治医とご相談の上、レシピをご利用ください。
◎他にも1歳からのシリーズを使ったお子さまが喜ぶレシピがいっぱい！「こちら」に遊びにきてください♪
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栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 231kcal
- タンパク質
- 5.9g
- 脂質
- 4.9g
- 炭水化物
- 39.5g
- 食塩相当量
- 0.7g
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