じゃがいもサバ―～ガーリーカリーがけ～
アウトドアにピッタリ！
- 所要時間
- エネルギー
- 330kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 2.1g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
お好みソースガーリーカリー
つくり方
- 1.じゃがいもはよく洗って皮つきのまま蒸す。
- 2.さば缶とお好みソースガーリーカリーを混ぜ合わせておく。
- 3.①が中まで火が通ったら、十字に切れ目を入れ、②とマヨネーズ、チーズをかける。
- 4.ガスバーナーでチーズを炙る。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 330kcal
- タンパク質
- 19.1g
- 脂質
- 12.5g
- 炭水化物
- 34.3g
- 食塩相当量
- 2.1g
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