旨辛そばめし
- 所要時間
- 20分
- エネルギー
- 643kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 4.3g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
いか天入り天かす天華
-
専門店の味 青のり
つくり方
- 1.耐焼そば麺、豚バラ肉、キャベツ、にんじん、ピーマンはみじん切りにしておく。ごはんは軽く温めておく。
- 2.フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を炒め、焼そば麺、ご飯を加え炒める。
- 3.野菜、天かす天華の順に加えて炒める。
- 4.焼そばソース大人の辛口を加えて仕上げる。
- 5.皿に盛り、青のりをふる。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 643kcal
- タンパク質
- 14.7g
- 脂質
- 24.4g
- 炭水化物
- 86.8g
- 食塩相当量
- 4.3g
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