ナチョス
- 所要時間
- 30分
- エネルギー
- 591kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 4.6g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
つくり方
- 1.たまねぎは粗みじん切り、にんにくはみじん切り、アボカド・トマト・クリームチーズは１㎝程度の角切りにする。
- 2.フライパンにサラダ油を熱し、にんにく、合びき肉、たまねぎを炒め、火が通ったら焼そばソース大人の辛口お加えてさっと炒める。
- 3.皿にトルティーヤチップスをしき、②、アボカド・トマト・クリームチーズをのせる。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 591kcal
- タンパク質
- 17.6g
- 脂質
- 41.3g
- 炭水化物
- 37.9g
- 食塩相当量
- 4.6g
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