サバ缶とごぼうのおすしソース味
季刊誌「ほっとおたふく」イベントレシピ
- 所要時間
- 20分
- エネルギー
- 542kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 2.7g （1人分あたり）
材料
（2～3人分）
使用商品
-
お好みソース
つくり方
- 1.サバ缶（水分も一緒に）とごぼうを鍋に入れて汁を煮詰め、お好みソースで味付けし、黒ごまを加える。
- 2.ご飯になますの酢をまぶして混ぜて酢飯にし、器に盛り、①と錦糸卵をのせる。お好みで紅しょうがを添える。
一口メモ
季刊誌「ほっとおたふく」イベントレシピ（Funミーティング第2回）。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 542kcal
- タンパク質
- 26.8g
- 脂質
- 17.6g
- 炭水化物
- 73.1g
- 食塩相当量
- 2.7g
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