肉巻きズッキーニの照り焼き
お好みソースでちゃちゃっと一品！
- 所要時間
- 15分
- エネルギー
- 442kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 2.6g （1人分あたり）
材料
（2人分
）
使用商品
-
お好みソース
つくり方
- 1.容器に【A】を入れて混ぜ合わせる。
- 2.ズッキーニは両端を切り落とす。 豚バラ薄切り肉をズッキーニの長さになるように重ね、ズッキーニを手前に置いて巻く。
- 3.②を食べやすい大きさに切り、塩、こしょうを全体に振る。
- 4.フライパンに③を並べ、中火で全面こんがりと焼き目をつける。
- 5.焼き目がついたら①を入れて全体に絡める。お皿に盛り付けてパセリをのせる。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 442kcal
- タンパク質
- 16.2g
- 脂質
- 34.7g
- 炭水化物
- 12.7g
- 食塩相当量
- 2.6g
ショップ
GLOBAL
