サラダチキンサンド
塩焼そばソースでカンタンサンド！
- 所要時間
- 10分
- エネルギー
- 506kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 4.1g （1人分あたり）
材料
（1人分）
使用商品
-
塩焼そばソース
つくり方
- 1.レタスは適当な大きさにちぎり、サラダチキンは６～７切れぐらいになるようスライスしておく。
- 2.パン（2枚）の片面に、バター(またはマーガリン、マヨネーズ)を塗る。
- 3.ラップまたはクッキングシートを広げ、その上に②をバターを塗った方を上にして1枚置き、半量のレタス→サラダチキン→塩焼そばソース→残りのレタスの順に重ねる。もう1枚の②をバターを塗った面を下にして挟む。
- 4.ラップまたはクッキングシートでぴっちり包み、落ち着かせる。包んだまま包丁でカットする。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 506kcal
- タンパク質
- 33.4g
- 脂質
- 14.4g
- 炭水化物
- 60.2g
- 食塩相当量
- 4.1g
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