3種のデーツボート
チーズやナッツがぴったり！お好みでのせて楽しむ「デーツボート」
- 所要時間
- 10分
- エネルギー
- 289kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 1.1g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
デーツなつめやしの実
つくり方
- 1.デーツはキッチンバサミで半分に切り、種をのぞく。ミニトマトは輪切りにする。
- 2.＜バター×ピスタチオ＞＞ ①のうち4切れにバターを等分にぬり、あらく砕いたピスタチオをちらして、塩をふりかける。
- 3.＜クリームチーズ×生ハム＞ ①のうち4切れにクリームチーズをぬり、生ハムを4等分に切ってのせ、あればイタリアンパセリを飾る。
- 4.＜カマンベール×ミニトマト＞ ①のうち4切れに、4等分に切ったカマンベールチーズとミニトマトをのせ、オリーブオイルをかける。
一口メモ
デーツは、チーズやナッツとよく合います。
デーツボートに、クリームチーズをぬりこんだり、アーモンドをはさむだけでも美味しいです。お好きなアレンジをお楽しみください。
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栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 289kcal
- タンパク質
- 6.2g
- 脂質
- 15.1g
- 炭水化物
- 34.0g
- 食塩相当量
- 1.1g
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