型いらず!デーツのハートチョコ

ハートの形が可愛いチョコレート

写真:型いらず!デーツのハートチョコ

所要時間
15分(冷やす時間は含めず)

エネルギー
220kcal (1人分あたり)

塩分
0.1g (1人分あたり)

材料 (2人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.デーツは縦半分に切って種とヘタをとり、さらに斜めに切って半分にする。
  2. 2.チョコレートを刻み、電子レンジ500Wで2~3分加熱する。
  3. 3.バットに①のデーツをハート型に組み合わせて、種があった部分が上になるようにして並べ、②のチョコレートをくぼみに流し込み、冷蔵庫で冷やし固める。

一口メモ

チョコレートを流し込む際にお好みのナッツやドライフルーツをまぶすとさらに見た目もきれいになります。※使用するチョコレートによって電子レンジで加熱する時間が異なります。最初は2分で溶けていない場合は10秒ずつ追加で加熱してください。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
220kcal
タンパク質
2.7g
脂質
6.6 g
炭水化物
39.6g
食塩相当量
0.1g
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