型いらず!デーツのハートチョコ
ハートの形が可愛いチョコレート
- 所要時間
- 15分(冷やす時間は含めず)
- エネルギー
- 220kcal (1人分あたり)
- 塩分
- 0.1g (1人分あたり)
材料 (2人分)
使用商品
-
デーツなつめやしの実
つくり方
- 1.デーツは縦半分に切って種とヘタをとり、さらに斜めに切って半分にする。
- 2.チョコレートを刻み、電子レンジ500Wで2~3分加熱する。
- 3.バットに①のデーツをハート型に組み合わせて、種があった部分が上になるようにして並べ、②のチョコレートをくぼみに流し込み、冷蔵庫で冷やし固める。
一口メモ
チョコレートを流し込む際にお好みのナッツやドライフルーツをまぶすとさらに見た目もきれいになります。※使用するチョコレートによって電子レンジで加熱する時間が異なります。最初は2分で溶けていない場合は10秒ずつ追加で加熱してください。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 220kcal
- タンパク質
- 2.7g
- 脂質
- 6.6 g
- 炭水化物
- 39.6g
- 食塩相当量
- 0.1g