鶏ミンチの和風バーグ
- 所要時間
- 15分
- エネルギー
- 83kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 0.4g （1人分あたり）
材料
（1人分）
使用商品
-
1歳からのうどんだし
つくり方
- 1.たまねぎとにんじんをみじん切りにし、ラップで包んで６００Ｗの電子レンジで２０秒加熱する。
- 2.ボウルに鶏ミンチ、絹ごし豆腐、①、１歳からのうどんだし（小さじ１）を入れ、粘りが出るまで混ぜて形を小判型に整える。
- 3.フライパンを弱火で熱し、薄くサラダ油をひき、②を５分ほど焼く。
- 4.ひっくり返してフタをし、さらに５分ほど焼く。
- 5.火が通ったら器に盛り、残りの１歳からのうどんだしをかける。
一口メモ
【ご注意】アレルゲンがご心配な方は、主治医とご相談の上、レシピをご利用ください。
◎他にも1歳からのシリーズを使ったお子さまが喜ぶレシピがいっぱい！「こちら」に遊びにきてください♪
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栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 83kcal
- タンパク質
- 4.8g
- 脂質
- 4.0g
- 炭水化物
- 6.5g
- 食塩相当量
- 0.4g
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