旨辛そばめし
つくり方
- 1.耐焼そば麺、豚バラ肉、キャベツ、にんじん、ピーマンはみじん切りにしておく。ごはんは軽く温めておく。
- 2.フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を炒め、焼そば麺、ご飯を加え炒める。
- 3.野菜、天かす天華の順に加えて炒める。
- 4.焼そばソース大人の辛口を加えて仕上げる。
- 5.皿に盛り、青のりをふる。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 643kcal
- タンパク質
- 14.7g
- 脂質
- 24.4g
- 炭水化物
- 86.8g
- 食塩相当量
- 4.3g