肉じゃが
- 所要時間
- 15分
- エネルギー
- 306kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 2.1g （1人分あたり）
材料
（4人分）
使用商品
-
煮物だし
つくり方
- 1.鍋で牛肉、にんじん、じゃがいも、たまねぎを炒める。
- 2.5倍に希釈した煮物だしを加え、アクを取りながらだし汁が少なくなるまで煮る。
- 3.下ゆでしたいんげんを添える。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 306kcal
- タンパク質
- 8.8g
- 脂質
- 14.2g
- 炭水化物
- 35.0g
- 食塩相当量
- 2.1g
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