ツナとブロッコリーのリゾット
- 所要時間
- 10分
- エネルギー
- 208kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 0.8g （1人分あたり）
材料
（1人分）
使用商品
-
1歳からのうどんだし
つくり方
- 1.ブロッコリーはみじん切りにする。
- 2.耐熱容器にごはんと①とツナ、牛乳、1歳からのうどんだしを加え軽く混ぜ、ふわっとラップをのせて600Ｗの電子レンジで2分加熱する。
- 3.②に粉チーズをふって完成
一口メモ
【ご注意】アレルゲンがご心配な方は、主治医とご相談の上、レシピをご利用ください。
◎他にも1歳からのシリーズを使ったお子さまが喜ぶレシピがいっぱい！「こちら」に遊びにきてください♪
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栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 208kcal
- タンパク質
- 7.3g
- 脂質
- 1.8g
- 炭水化物
- 39.6g
- 食塩相当量
- 0.8g
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