チンゲン菜とにんじんのナムル

写真:チンゲン菜とにんじんのナムル

所要時間
10分

エネルギー
34kcal (1人分あたり)

塩分
0.2g (1人分あたり)

材料 (4人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.チンゲン菜は1㎝幅に切り、にんじんは千切りにする。
  2. 2.①を茹で、冷ましてから水気を切っておく。
  3. 3.②をボウルに入れ、なますの酢・ごま油・白ごまを加え、混ぜ合わせる。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
34kcal
タンパク質
0.6g
脂質
1.4g
炭水化物
5.1g
食塩相当量
0.2g
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