チーズサンドデーツ
季刊誌「ほっとおたふく」（no.23）掲載レシピ
- 所要時間
- 5分
- エネルギー
- 74kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 0.2g （1人分あたり）
材料
（4人分）
使用商品
-
デーツなつめやしの実
つくり方
- 1.デーツは切れ目を入れて種とヘタを取る。
- 2.①の切れ目にチーズをはさむ。
一口メモ
季刊誌「ほっとおたふく」（no.23）掲載レシピ。
＊お弁当におすすめ。
＊お弁当におすすめ。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 74kcal
- タンパク質
- 2.1g
- 脂質
- 2.0g
- 炭水化物
- 12.4g
- 食塩相当量
- 0.2g
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