デーツとフルーツのチェー
おうちでカフェ風。おもてなしにもおすすめ。
- 所要時間
- 5分
- エネルギー
- 294 kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 0.0 g （1人分あたり）
材料
（1人分）
使用商品
-
デーツなつめやしの実
つくり方
- 1.デーツはタネを取り、細かく刻んでおく。お好みのフルーツを、お好みのサイズにカットしておく。
- 2.＜A＞をミキサーに入れ、氷が細かくなるまで撹拌する。（かき氷器がある場合は、かき氷を入れても良い）
- 3.器にフルーツ、寒天を入れ、②を注ぎ、デーツをトッピングする。
一口メモ
＊中に入れる具材はフルーツ以外にも、タピオカや白玉団子、ナッツ類、豆類、芋類などお好みのものをご使用ください。
＊寒い時期にはホットでも◎
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 294 kcal
- タンパク質
- 2.4g
- 脂質
- 0.5 g
- 炭水化物
- 74.3 g
- 食塩相当量
- 0.0 g
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