砂糖不使用デーツ餡の餅入りホットサンド
電子レンジで簡単！砂糖不使用のデーツあんこ
- 所要時間
- 20分
- エネルギー
- 528kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 2.4g （1人分あたり）
材料
（1人分）
使用商品
-
デーツなつめやしの実
つくり方
- 1.デーツはタネを取り、細かく刻む。耐熱ボウルに【A】のデーツあんこの材料を全て入れ、かき混ぜてラップをし、電子レンジ(600W)で1分加熱し、全体がなじむように混ぜる。
- 2.切り餅は半分の薄さになるよう注意しながらスライスし、電子レンジで20秒程度加熱し、少し柔らかくしておく。
- 3.ホットサンドメーカーにバターを塗り、食パン、デーツあんこ半分、②の餅、デーツあんこ半分、食パンの順に重ね、両面にこんがり焼き色がつくまで焼く。
- 4.
一口メモ
しゃぶもちを使えば、そのまま挟んで焼けます。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 528kcal
- タンパク質
- 11.5g
- 脂質
- 12.6g
- 炭水化物
- 91.8g
- 食塩相当量
- 2.4g
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