キューバサンド
季刊誌「ほっとおたふく」掲載レシピ
- 所要時間
- 20分
- エネルギー
- 628kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 4.8g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
お好みソース
-
ピクルスの酢
つくり方
- 1.フランスパンは2等分し、横に切り込みを入れる。きゅうりは薄切りにし、ピクルスの酢に10～15分漬ける。
- 2.フランスパンにお好みソース、マーマレード（各大さじ2）を片面ずつ塗り、半量のハム、汁けをきったきゅうり、チーズの順に挟む。（2個作る）
- 3.バターを熱したフライパンで、②を焼く。フライ返しなどで押し付けながら、両面を2～3分焼き、焼き色が付いたら火から下ろして半分に切り、盛り付ける。
一口メモ
季刊誌「ほっとおたふく」（no.35）掲載レシピ。
＊調理時間は酢につけてなじませる時間を除く
＊調理時間は酢につけてなじませる時間を除く
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 628kcal
- タンパク質
- 21.5g
- 脂質
- 24.7g
- 炭水化物
- 80.7g
- 食塩相当量
- 4.8g
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