クマさんハンバーグ
卵・乳・小麦を使わないでつくれる！大小のハンバーグを焼いたクマさんハンバーグです。
- 所要時間
- 27分
- エネルギー
- 253kcal （1人分（1個）あたり）
- 塩分
- 1.4g （1人分（1個）あたり）
材料
（3個分）
使用商品
-
ハンバーグの素４人前 特定原材料不使用
つくり方
- 1.玉ねぎはすりおろす。ロースハムと海苔は好みの形にカットする。ミックスベジタブルは冷凍の場合、解凍しておく。
- 2.ボウルに【a】とハンバーグの素（①の袋）1/2袋を入れて手でこねる。 顔用に７０ｇ×３個と耳用に１０ｇ×６個に分ける。それぞれクマさんの顔と耳をイメージしながら丸めて形を整える。
- 3.フライパンにサラダ油を少々熱し①を重ならないように並べて両面に軽く焦げ色がつくまで焼く。余分な油を除き、デミ風ソースの素（ハンバーグの素に内添、②の袋）1/2と水を加えフタをして煮込む。フタを取り、とろみがつくまでソースの水分をとばす。
- 4.器にコーンを敷く。ハンバーグをクマさんの顔になるように並べる。 カットしたロースハムと海苔、ミックスベジタブルやパセリで顔を作る。
栄養成分 1人分（1個）あたり
- エネルギー
- 253kcal
- タンパク質
- 13.5g
- 脂質
- 16.4g
- 炭水化物
- 15.4g
- 食塩相当量
- 1.4g
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