サクッとふわとろスティック
フクはウチから
- 所要時間
- 15分
- エネルギー
- 309kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 2.3g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
お好みソース
つくり方
- 1.はんぺんはスティック状に16等分する。
- 2.餃子の皮にはんぺん、チーズ、お好みソースをのせる。（1個につきチーズ、お好みソース約3g）
- 3.スティック状に丸め、端は皮に水をつけて皮同士をくっつける。
- 4.サラダ油を熱したフライパンで、焦げ目がつくまで焼く。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 309kcal
- タンパク質
- 13.4g
- 脂質
- 10.0g
- 炭水化物
- 39.3g
- 食塩相当量
- 2.3g
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