たこときゅうりの酢の物
- 所要時間
- 10分未満
- エネルギー
- 47kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 1.5g （1人分あたり）
材料
（4人分）
使用商品
-
純米酢
つくり方
- 1.たこは薄切りにする。わかめは水で戻して水気を切っておく。大葉はせん切りにする。
- 2.きゅうりは薄く輪切りにし、塩をしてしんなりしたら、水にさらして水気を絞る。
- 3.Aの材料を合わせておく。
- 4.①②を③で和える。
一口メモ
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 47kcal
- タンパク質
- 6.3g
- 脂質
- 0.3g
- 炭水化物
- 5.3g
- 食塩相当量
- 1.5g
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