変わりポテサラ
季刊誌「ほっとおたふく」掲載レシピ
- 所要時間
- 15分
- エネルギー
- 103kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 0.7g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
お好みソース
-
専門店の味 青のり
-
乾燥紅しょうが
つくり方
- 1.じゃがいもは皮つきのままよく洗ってラップで包み、電子レンジで火が通るまで加熱する。（６００ｗ、５～６分）
- 2.①の皮をとり、熱いうちにつぶして、お好みソース、マヨネーズ、乾燥紅しょうが、青のりを加えて混ぜ、味を調える。
一口メモ
季刊誌「ほっとおたふく」（no.15）掲載レシピ。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 103kcal
- タンパク質
- 1.6g
- 脂質
- 3.8g
- 炭水化物
- 16.2g
- 食塩相当量
- 0.7g
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